Sportmasszázs

A sportmasszázs a nyugati hagyományokon alapuló masszázsfajta, mely a svédmasszázs meghatározott fogásait alkalmazza. Erőteljesebb, intenzívebb, és nagyon széles körben elterjedt. Egyidős a masszázs eredetével és a rendszeresen végzett sportolással. Az ókori masszázstechnikákból fejlődött ki, hiszen a harci játékoknál a gladiátorokat masszírozták, hogy előbb épüljenek fel sérüléseikből, az olimpiákon résztvevő sportolókat pedig a teljesítmény növekedéséért, fáradtság leküzdéséért. A sportmasszázst egészséges embereknél, sportolóknál alkalmazzuk a teljesítmény fokozására, a meglévő kondíció megtartására, a fáradság szervezeti reakcióinak regenerálására, a sportsérülések megelőzésére és rehabilitációjára.

A sporttevékenységek előtti masszázs lényege, hogy a tónusban lévő merev, görcsös izmokat felszabadítsák, ezáltal azok elasztikusabbak, ellenállóbbak, terhelhetőbbek legyenek. Az intenzív masszázs felkészít a testmozgásra, hatására jelentősen növekszik izomzatunk teljesítménye, és csökkennek a sérülések esélyei.

A sporttevékenységek utáni masszázs célja a regenerálódás, így a megterhelt izmokból a salakanyagok távozásának elősegítése, felgyorsítása. A sporttevékenységek közötti időszakban az izmok regenerálódása, illetve a normális, egészséges izomtónus helyreállítása.

Előnyei:

A rendszeresen és módszeresen adagolt, megfelelő intenzitású és erősségű fogásokkal végzett sportmasszázs, segít a sérülések és a sportsérülések megelőzésében. Fokozza az izmok állapotát és teljesítő képességüket. A jó masszőr felismeri a merev, tónusos izmokat, hegszöveteket, amiket ha nem kezelünk, akkor sokkal sérülékenyebbek. Fontos minden sportoló életében függetlenül attól, hogy sérült e vagy sem. Elengedhetetlen bizonyos sérülések kezelésében, illetve az esetleges bekövetkezendő sérülések elkerülésében.

Javallatok:

• méreganyagok elszállítása, kiürítése (tejsav)
• izom fájdalmak, görcsök csökkentése
• a merev, letapadt izmok lazítása
• nyugtató hatás
• gyorsabb regenerálódás
• prevenció-megelőzés (elsődleges, másodlagos)
• sportteljesítmény fokozás
• ideg és keringési problémák
• anyagcserezavarok

Ellenjavallatok:

• láz
• rosszindulatú daganat
• menstruáció legerősebb napja
• terhesség első kettő és utolsó egy hónapja
• trombózis veszély esetén
• csonthártyagyulladás
• égés, fagyás
• csonttörés, nyílt seb, vágás, szakadás
• ínszakadás, zúzódás, izomrepedések (akut esetben tovább véreznek)